整体とマッサージの違いとは? 資格・施術内容・効果などを覚えよう


整体とマッサージを同じように捉(とら)えている方がいます。確かに、体をほぐし、リラックスできるという意味では、違いはありません。しかし、実際には、整体とマッサージは異なるもので、違いを理解して施術を受けることが大切です。
整体とマッサージの効果はどう違うのか、技術内容の違いなどは興味が湧きますよね。街では整体院を多く見ることができ、どのようなことをしてもらえるだろうかという疑問を持つこともあるでしょう。整体ならではのメリットもありますから、しっかり理解して使い分けることがおすすめです。
今回は、整体とマッサージの違いについてご紹介します。

  1. 整体とは?
  2. マッサージとは?
  3. 整体とマッサージの違いとは?
  4. 整体について
  5. 整体とマッサージでよくある質問
  6. まとめ

ストレスや疲れが溜(た)まって いる方は、何か解消する方法はないかと考え、整体やマッサージを思い浮かべるでしょう。この記事を読むことで、整体とマッサージの違いがよく分かり、利用するときに選ぶポイントになります。どちらを利用するか迷っている方は必見です。

1.整体とは?

整体でできることや技術などについて触れていきます。

1-1.整体とは?

整体師は民間資格を持った技術者で、医学的知識を持ち、体の不具合がどこにあるのかを探りながら施術を行います。施術で体のバランスを整え、改善を促すというのが、整体の基本です。

1-2.技術・できること

整体でできることは、骨格の歪みを矯正し、体のバランスや姿勢を整えるなど、全身状態の改善です。血流をよくし、自然治癒力を高める狙いがあります。体の歪みが1つでもあると肩こりや頭痛を感じやすくなり、不調も目立ち始めるものです。健康法の1つとして、整体を取り入れている方もいます。

1-3.効果について

整体は体の歪みを矯正するため、肩こり・腰痛・猫背・ぎっくり腰などの改善を手助けします。歪んで骨があたっていた部分が元の位置に戻ることで、痛みを軽減する作用が期待できるのです。また、産後や妊婦は骨盤周りに歪みが起こりやすく、ひどい腰痛に悩まされます。産後は骨盤が開いた状態になるため、不調も訴えやすい時期です。産後の骨盤矯正で腰痛を改善し、体が軽くなったという例も多く、大変人気がある施術となっています。

2.マッサージとは?

マッサージでできることや技術について理解しておきましょう。

2-1.マッサージとは?

マッサージは、手の平や指を使って、体に摩擦や圧迫を加え、血流改善やリンパの流れをよくする方法です。血流やリンパの流れが改善すると新陳代謝も改善し、体全体が楽になります。肩こりや腰痛など痛みがある部位に直接アプローチし、ピンポイントで指圧することも可能です。

2-2.技術・できること

マッサージにも2つのパターンがあります。痛みを軽減するためのものと、リラクゼーションを目的にしたものです。前者はあん摩マッサージ指圧師という国家資格者が行う施術で、後者はセラピストいう意味合いが強いでしょう。アロマテラピーを併用したマッサージもあります。

2-3.効果について

指圧やマッサージで凝りをほぐし、硬くなった筋肉を柔らかくする作用があります。マッサージで一時的に症状は楽になりますが、根本から治るわけではありません。猫背の習慣があれば元どおりになってしまい、腰痛持ちの方は普段の生活を見直さない限り、再び症状が出ます。マッサージは、あくまでも痛みを一時的に軽減する手技というものです。

3.整体とマッサージの違いとは?

整体とマッサージについて、それぞれ解説しました。では、違いはどのようなものか考えていきましょう。

3-1.違いについて

最大の違いは、資格です。整体は民間資格で、マッサージは国家資格者となります。整体は民間資格であるゆえ、技術力に個人差があるものです。マッサージが筋肉にアプローチする手法であるのに対し、整体は骨格や関節など歪みがある部位に働きかけるというのが、大きな違いでしょう。

3-2.よくある体の悩み・どちらの施術が向いているのか?

3-2-1.肩こり

肩こりは筋肉の張りや凝りが原因で起こります。ほぐす目的であればマッサージが適切です。しかし、体の歪みから由来する肩こりなら、整体で歪みを改善する方法がおすすめでしょう。

3-2-2.猫背

猫背は体の歪みが顕著に表れている症状です。マッサージではなく、整体で骨格矯正を行うことをおすすめします。ただし、1回の施術で改善するものではなく、普段から猫背を正す努力をし、継続して施術を受けることが大切です。

3-2-3.腰痛

肩こりと同様に、筋肉の張りや凝りによる腰痛は、マッサージで改善します。しかし、産後や妊婦など、体型の変化に伴う腰痛は体の歪みが関連しているものです。従って、整体の骨盤矯正などを受けるほうがいいでしょう。

3-2-4.ぎっくり腰

ぎっくり腰の場合、急性期は患部を冷やし、なるべく安静を保(たも)つようにしてください。症状が落ち着いてから、整体で整復施術を受けます。マッサージは患部を刺激するため、避けるようにしましょう。

3-3.注意点

症状によって施術内容が異なるため、誤った選択をしないことが大切です。また、施術前にしっかりヒアリングをしてもらい、整体かマッサージのどちらが適しているか、きちんとアドバイスを受けることも、体調改善には重要なポイントになります。

4.整体について

整体は民間資格ゆえ、技術者によって違いがあります。整体院選びのポイントなども覚えておきましょう。

4-1.種類

整体にはさまざまな種類があります。中国の伝統医学から由来するものや気功、ストレッチ整体・ソフト整体などです。また、美容を目的に、O脚やX脚などの矯正を行い、小顔効果がある美容整体も人気でしょう。古武術をベースにしたものや、内臓を圧迫する整体などもあります。スポーツでの怪我(けが)に特化したスポーツ整体も注目されている施術です。

4-2.整体のメリット

骨格の歪みを矯正し、体のバランスを取り戻す作用があるため、すぐに痛みから解放されます。整体はバキバキと音を鳴らし、施術中に痛みがあるのではないかと不安に感じる方もいるでしょう。今はソフト整体という穏やかな施術が行われており、恐怖を感じることはありません。むしろ、リラックスして施術を受けることができます。リンパの流れも改善し、体が軽くなったと感じることができるはずです。

4-3.主な施術方法

施術前はしっかりカウンセリングを行い、症状や原因を特定します。希望があれば申し出るようにしましょう。まず、岩盤浴や遠赤外線装置を使い、血行促進を行います。より高い施術作用を得るためです。体が温まってから、骨盤や背骨などを矯正していき、痛みや硬くなった筋肉を緩めます。施術後は、骨や筋肉が緩んだ状態で戻りやすくなっているため、日常生活の過ごし方などのアドバイスを受けましょう。

4-4.整体院の選び方

カウンセリングはとても重要です。施術を急がず、じっくり話を聞いてくれる整体院を選びましょう。痛む場所や症状の経緯など、丁寧に聞き取りをしてから施術をするというのが、理想の流れです。また、施術内容に対する質問にも、きちんと受け答えできるスタッフがいることも重要なポイントになります。
女性の場合、同性のスタッフに施術をしてもらいたいというニーズがあるため、女性スタッフが在籍しているかどうかも注目しましょう。
整体院は価格設定がそれぞれ異なります。施術内容に見合う価格設定がなされているか、技術力なども重視してください。かわもり整体では、分かりやすい料金プランを用意しています。安心して施術を受けていただけるでしょう。

4-5.注意点

技術力も重要ですが、責任を持って施術を行うという誠実な姿勢もポイントです。安い価格設定で納得できない施術だったというのは、とても残念なことでしょう。整体院のクチコミや評判を確認してから行く方法もおすすめです。

5.整体とマッサージでよくある質問

整体とマッサージは得意分野や適した症状が異なるため、使い分けが理想です。質問集で疑問を解消してください。

5-1.整体は痛みを感じないもの?

症状が重い方は、痛みを感じる場合があります。痛みの感じ方は個人差があり、施術中は眠る方もいるほど、心地いいものです。痛みなどの不安は、施術前に相談してください。

5-2.冷え性や自律神経失調症の場合はどちらを受けるべきか?

冷え性や自律神経失調症の場合、体のバランスを整える整体がおすすめです。めまいや気力不足の方にも、血流改善や新陳代謝を促すことにより、症状が軽くなることがあります。

5-3.適正料金が分からない

いくつかの整体院を比較しましょう。同じ施術内容で見比べ、どのような手技を行うのか、評判についてなど検索してみる方法がおすすめです。初回割り引きなどを行う整体院もありますから、お試しで行ってみると技術力も確かめることができます。

5-4.妊婦も施術が可能?

妊娠中であることを、あらかじめお伝えください。気功を用いた施術は、つわり・むくみ・高血圧などに最適です。辛(つら)い症状がある方はご相談ください。

5-5.当日予約でも施術は受けられる?

予約状況にもよりますが、空(あ)きがあれば可能です。かわもり整体までお電話にてご予約ください。

6.まとめ

いかがでしたか? 整体とマッサージは似ているようで異なり、症状に応じて使い分けが必要です。整体は骨格の歪みや骨盤矯正を主に行い、体のバランスを整える効果があります。マッサージは指や手を使って圧迫する方法です。整体ではカウンセリングをしっかり行ってから施術を行うため、不安な点や症状についてはきちんと伝えましょう。また、整体は民間資格であるため、技術力には差があります。女性スタッフがいるところを希望する場合、事前に確認しておけば安心です。クチコミや評判を確かめ、信頼できる整体院を探しましょう。


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